Jus Alami Penurun Gula Darah yang Aman dan Mudah Dibuat di Rumah
- https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-jus-pare/
3. Jus Wortel dan Lemon
Meski memiliki rasa manis alami, wortel memiliki indeks glikemik rendah dan kaya vitamin A. Ditambah lemon yang mengandung vitamin C, jus ini tak hanya menyegarkan tapi juga dapat membantu memperlambat penyerapan gula di dalam usus.
4. Jus Lidah Buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya mengandung senyawa seperti aloin dan emodin yang memiliki efek anti-inflamasi dan penurun gula darah. Dilansir dari Verywell Health, konsumsi jus lidah buaya dua kali sehari selama beberapa minggu terbukti menurunkan kadar glukosa puasa pada penderita diabetes.
Meski jus-jus di atas tergolong alami, konsumsinya tetap harus dibarengi pola makan seimbang dan konsultasi rutin ke dokter. Hindari menambahkan gula atau pemanis tambahan ke dalam jus, dan usahakan untuk mengonsumsi versi segar tanpa pengawet.
