5 Cara Cepat Badan Bisa Langsing, Alami Tanpa Obat-Obatan

2. Mengatur porsi dan waktu makan yang seimbang

Hindari kebiasaan makan makanan dengan kolesterol dan lemak jenuh tinggi seperti makanan olahan, makanan cepat saji, maupun makanan dan minuman manis.

Sebab gula buatan dan kalori pada makanan tersebut sangat tinggi

Sama halnya pada minuman dalam kemasan, es krim, cokelat, dan makanan atau minuman manis lainnya.

3. Mulai menerapkan rutinitas olahraga

Olahraga atau aktivitas fisik yang bisa dilakukan agar kalori dalam tubuh terbakar di antaranya

jogging, olahraga kardio, atau senam aerobik.

Halaman Selanjutnya

Waktu yang dapat dilakukan untuk olahraga tersebut yaitu selama 30 menit dalam sehari.