Forest Sound Meditation, Kelas Terapi Suara di Alas Bali

2. Forest Listening Walk (45–60 menit)
Jalan kaki perlahan dalam diam, fokus pada suara alam (dedauan, serangga, burung), melatih kepekaan akustik.

3. Sound Bath di Alam Terbuka (60 menit)
Terapi suara terarah menggunakan Singing Bowls dan gong, diletakkan di atas alas natural (daun, tikar bambu) untuk resonansi optimal.

4. Interlude Kuliner (15 menit)
Penyajian ubi rebus hangat dan teh herbal, meningkatkan kenyamanan termal setelah sesi terapi.

5. Meditasi Visualisasi & Sharing (30 menit)
Visualisasi alam terpandu diiringi suara alam lembut, diakhiri sesi sharing perasaan tanpa opini subjektif dari fasilitator.

Semua instruktur memegang sertifikasi dari lembaga internasional dan mematuhi Standar Operasional Prosedur (SOP) Keselamatan Perjalanan Hutan yang dikeluarkan Ditjen PHL.

Manfaat Psikologis

Dilansir dari laman Alodokter dan Halodoc, berikut efek positif forest sound exposure terhadap kondisi mental:

Halaman Selanjutnya

1. Peningkatan Mood & Perasaan Positif Seperti hasil studi di PMC, paparan suara hutan memperbaiki mood dan perasaan positif setara dengan efek terapi musik pada pasien bedah, mengurangi kecemasan dan stres.