Ini Dia Cara Mencegah Bau Badan, Bikin Makin Percaya Diri

Lifestyle, VIVA Bali – Bau badan memang membuat kita menjadi tidak percaya diri, dan faktanya beberapa orang justru tidak sadar pada bau badannya sendiri. Rasa tidak percaya diri karena bau badan dapat menyebabkan produktivitas menurun, sehingga menghambat kinerja kita.

Artikel ini menjelaskan beberapa cara untuk mencegah bau badan, supaya semakin percaya diri, produktif, dan semangat menjalani kegiatan sehari-hari.

1. Mandi secara teratur

Dilansir dari alodokter.com, penyebab bau badan bukanlah karena kita sering berkeringat, namun disebabkan oleh bakteri di kulit yang menghasilkan asam. Salah satu cara mengurangi atau mencegah bakteri berkembang biak adalah mandi secara teratur 1-2 kali sehari, selain secara rutin, mandi juga dianjurkan untuk dilakukan setelah berkegiatan yang menyebabkan keringat.

2. Gunakan sabun anti-bakteri atau anti jamur

Penggunaan sabun anti-bakteri ataupun anti jamur saat kita mandi dapat membantu mengurangi bakteri penyebab bau badan. Jenis sabun anti-bakteri juga makin beragam dengan pilihan aroma yang bisa kita sesuaikan dengan preferensi.

Namun, hindari penggunaannya jika terjadi reaksi alergi atau iritasi, lalu segera periksa ke dokter terdekat.

3. Perhatikan asupan yang dikonsumsi

Dengan kita mengurangi konsumsi berlebih pada beberapa makanan pedas, berlemak, atau beraroma tajam, kita sudah mengurangi salah satu penyebab bau badan. Batasi konsumsi tersebut, dan beralih ke makanan/minuman yang lebih sehat.

4. Gunakan Deodoran

Bau badan sering muncul dari ketiak karena area ini menghasilkan banyak keringat. Untuk mengatasinya, gunakan deodoran, antiperspiran, atau produk gabungan keduanya.

Deodoran membantu menekan bakteri penyebab bau dengan kandungan alkohol, sedangkan antiperspiran dengan aluminium klorida dan asam salisilat dapat mengurangi produksi keringat berlebih.

Itulah beberapa cara untuk mencegah bau badan, pembaca juga dapat menggunakan tawas jika dirasa deodoran menyebabkan gatal-gatal.