Judul; 7 Cara Alami Menurunkan Demam yang Terbukti Ampuh Tanpa Menggunakan Obat dan Mudah Dilakukan di Rumah

4. Makan Buah-Buahan

Buah-buahan seperti jeruk, semangka, atau apel sangat bermanfaat saat Anda demam. Buah mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh, sehingga tubuh lebih cepat melawan infeksi. Selain itu, buah juga mengandung air yang membantu menjaga cairan tubuh tetap cukup.

5. Mengenakan Pakaian Nyaman

Saat demam, sebaiknya gunakan pakaian yang tipis, ringan, dan menyerap keringat, seperti bahan katun. Hindari pakaian yang tebal atau berbahan sintetis, karena bisa membuat panas tubuh terperangkap dan memperparah demam. Pakaian yang nyaman membantu panas tubuh keluar lebih mudah, sehingga suhu badan bisa turun perlahan.

6. Pakai Lidah Buaya

Gel lidah buaya yang didinginkan di kulkas bisa dioleskan ke dahi atau badan untuk meredakan panas. Lidah buaya mengandung zat yang bisa membantu menurunkan panas dan membuat tubuh terasa lebih sejuk dan tenang. Selain itu, kandungan aktif dalam lidah buaya membantu tubuh melawan infeksi.

7. Makan Cabai

Halaman Selanjutnya

Cabai mengandung capsaicin, zat yang bisa memberikan rasa hangat di tubuh. Sensasi hangat ini akan mendorong tubuh untuk mengeluarkan keringat. Semakin banyak keringat yang keluar, suhu tubuh pun bisa lebih cepat turun. Selain itu, cabai kaya vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.