Suka Tiba-Tiba Bangun Jam 4 Pagi, Tanda Apakah Ini?

Kesehatan, VIVA Bali – Beberapa dari kamu, pernahkah merasa terbangun selalu tepat waktu pada jam 4 pagi?

Meskipun dari kamu sudah mencoba beberapa perawatan atau melakukan teknik khusus untuk bisa mendapatkan waktu tidur yang lama, seperti  mencoba memakai penutup mata, meditasi sebelum tidur, dan dengan cara lainnya, namun tetap bangun setiap hari tepat di jam 4 pagi.

Berdasarkan informasi menurut laman artikel The Independent, memuat sebuah studi yang dipublikasikan tahun 2021 dengan judul The Different Faces of Insomnia menguak sebuah  fakta.

Disebutkan pada studi tersebut, sebenarnya 40 persen manusia dapat secara tiba-tiba bangun di waktu dini hari dan menemukan kesulitan untuk bisa tidur kembali.

Ternyata beberapa alasan yang mendorongnya seperti kemungkinan menopause, insomnia, stres, penuaan, obat-obatan tertentu, pola makan, maupun nyeri fisik.

Penjelasan secara Sains

Halaman Selanjutnya

Masih dari sumber artikel The Independent, disebutkan oleh Dr. Guy Meadows, seorang yang ahli dalam spesialis tidur serta pendiri The Sleep School menyatakan sekitar jam 4 pagi merupakan jam di mana waktu bagi tubuh secara alami siap untuk bangun.