Mau Lebih Produktif Tanpa Stres? Yuk, Kenalan dengan Micro Habits!

Melakukan micro habits seperti menulis hal-hal yang disyukuri atau melakukan hal-hal sederhana yang menyenangkan dapat meningkatkan rasa bahagia dan mengurangi stres.

4. Meningkatkan Kreativitas

Kebiasaan kecil seperti sesi brainstorming singkat dapat memicu ide-ide baru dan membantu kita berpikir lebih jernih. Jika dilakukan secara rutin, kebiasaan ini juga dapat melatih otak kita untuk menjadi lebih kreatif.

5. Mengurangi Rasa Malas

Micro habits dapat mengurangi rasa malas karena untuk melakukan kebiasaan ini hanya butuh usaha yang kecil. Selain itu, micro habits ini juga tidak banyak menguras tenaga sehingga lebih mudah dijalani dibanding dengan perubahan besar yang dilakukan sekaligus.

Micro habits atau kebiasaan kecil mungkin terlihat sepele, tetapi jika dilakukan secara konsisten dampaknya akan sangat besar dalam jangka panjang. Dengan memulai dari langkah yang kecil, kita dapat menciptakan perubahan yang besar dalam hidup. Misalnya, dengan memulai menulis jurnal sebelum tidur atau menyusun tempat tidur setiap pagi. Kegiatan sederhana seperti ini jika dilakukan terus-menerus dapat membentuk kebiasaan yang positif.