Ngopi Pakai Santan, Apakah Aman? Ini Kata Dosen Gizi IPB University!

Ilustrasi kopi santan, paduan rasa yang nikmat
Sumber :
  • https://www.pexels.com/id-id/foto/tampilan-jarak-dekat-dari-hand-holding-cappuccino-302901/

Meskipun berasal dari bahan nabati, santan tetap mengandung lemak jenuh dalam jumlah cukup tinggi.

5 Manfaat Cuka Nanas untuk Kesehatan! Ini Alasan Wanita Perlu Coba

Jika dikonsumsi berlebihan, dapat berdampak pada metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan. Vieta menekankan pentingnya mengonsumsi kopi santan dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan.

“Meskipun secara umum aman, santan sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang untuk menjaga kesehatan,” jelasnya.

4. Kurang Cocok untuk Penderita Penyakit Tertentu

Mata Terasa Panas dan Perih? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Vieta mengingatkan bahwa kopi santan sebaiknya dihindari oleh penderita dislipidemia, penyakit jantung, atau gangguan empedu. Lemak jenuh yang tinggi dalam santan bisa memperparah kondisi tersebut dan menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan jangka panjang.

5. Ramah untuk Pencernaan dan Bebas Laktosa

Salah satu keunggulan utama kopi santan adalah bebas laktosa, sehingga lebih ramah untuk sistem pencernaan. Bagi kamu yang tidak toleran terhadap susu sapi, coconut milk coffee bisa menjadi pilihan yang lebih aman dan terasa lebih ringan di lambung dibanding kopi susu biasa.

Halaman Selanjutnya
img_title
Tips Redakan Batuk Saat Hamil agar Tetap Nyaman dan Tenang