Cara Jitu Atasi Anak yang Ketergantungan Gadget saat Makan!
Kamis, 24 Juli 2025 - 12:25 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/photo/young-girl-eating-carrot-while-playing-a-video-game-8671142/
- Rentan mengalami tantrum saat gadget-nya diambil
- Memiliki pola makan yang tidak teratur dan sulit dikendalikan
“Anak-anak yang terbiasa dengan gadget saat makan biasanya tidak tahu apakah dia benar-benar lapar atau tidak. Mereka makan hanya karena terdistraksi,” jelasnya.
Solusi dari masalah ini bukan dengan semakin memperbanyak hiburan saat makan, tetapi justru dengan mengatur ulang waktu makan dan suasananya secara konsisten.
Berikut beberapa kiat dari dr. Shofa yang bisa langsung diterapkan oleh orang tua:
1. Atur Jadwal Makan yang Jelas
Mulailah dengan membuat jadwal makan yang tetap, misalnya sarapan pukul 08.00 pagi. Dua jam sebelum dan sesudah waktu tersebut, hindari memberi camilan atau makanan apa pun, kecuali air putih.
Halaman Selanjutnya
“Kalau sudah masuk jam makan, anak akan benar-benar merasa lapar. Dan kalau lapar, mereka pasti mau makan, tanpa harus disuguhi layar,” kata dr. Shofa.
