Bukan Cuma Payung, Ini 7 Alat Wajib Kamu Bawa Saat Musim Pancaroba
- https://www.freepik.com/free-photo/rain-portrait-young-beatiful-woman-with-umbrella_20929874.htm
American Lung Association dalam artikel How weather changes affect your lungs, mengingatkan bahwa perubahan suhu dan kelembapan bisa memperburuk kondisi paru-paru dan memicu serangan asma atau sesak napas.
Selalu bawa inhaler, antihistamin, atau obat yang sesuai kondisi kamu.
Jangan menunggu sampai gejalanya muncul dulu.
7. Cemilan Sehat
Cemilan sehat itu seperti peluru cadangan untuk energi kamu. WHO menyarankan konsumsi makanan ringan bergizi tinggi, seperti buah-buahan kering, kacang-kacangan, atau granola untuk menjaga stamina di tengah perubahan cuaca ekstrem.
Hindari camilan tinggi gula yang justru bikin lemas setelahnya. Pilih yang rendah proses dan tinggi serat!
Dengan menyiapkan 7 “senjata” di atas, kamu nggak cuma tampil siap sedia, tapi juga punya pertahanan tubuh yang lebih kuat.
