Fenomena Mendadak Lupa Mau Ngomong Apa, Ini Penjelasan Ilmiahnya

1. Tulis Hal Penting

Gunakan catatan digital di ponsel atau buku kecil untuk mencatat topik atau hal penting yang ingin disampaikan. Ini sangat membantu, terutama kalau kamu tipe yang mudah terdistraksi.

2. Libatkan Orang Lain

Bila memungkinkan, minta teman atau orang di sekitar untuk mengingatkan kamu. Apalagi kalau kalian akan bertemu atau ngobrol bareng dalam waktu dekat.

Makna Di Balik Fenomena Ini

Lupa bukan berarti kamu tidak fokus atau ceroboh. Terkadang, otak hanya sedang bekerja dengan cara yang berbeda, memilah informasi berdasarkan konteks dan lingkungan. Dengan memahami bagaimana otak menyimpan ingatan, kita jadi bisa lebih memaklumi diri sendiri dan mulai menerapkan langkah kecil untuk mengatasinya. Ingatan memang tak selalu sempurna, tapi bisa dilatih dan didukung agar tetap optimal.

Halaman Selanjutnya