7 Tips Bangun Pagi Bagi Si Tukang Begadang

7. Punya Alasan Kuat Bangun Pagi

Kadang masalahnya bukan di tubuh, tapi di otak. Kalau kamu nggak punya tujuan jelas, otakmu bakal bilang, “Tidur aja, nanti juga bisa.” Coba cari alasan kuat kenapa kamu harus bangun pagi, misalnya olahraga, belajar hal baru, atau kerja lebih tenang tanpa gangguan.

Intinya, bangun pagi bukan mustahil bagi tukang begadang. Kuncinya adalah membenahi kebiasaan malam dan kasih sinyal ke tubuh kalau waktu tidur sudah tiba. Mulai dari langkah kecil, nanti tubuhmu bakal beradaptasi pelan-pelan. Siapa tahu, nanti kamu malah jadi tim morning person sejati!