Bukan Cuma Enak, Sup Hangat Bisa Jadi ‘Obat Alami’ Saat Flu Menyerang

Menariknya, dua studi menggunakan sup ayam, sementara tiga lainnya menggunakan sup dengan herba dan rempah seperti bawang putih, jahe, dan kunyit.

“Meskipun bukan obat mujarab, sup mungkin dapat membantu merasa lebih baik lebih cepat,” tulis para peneliti.

Sup bukan hanya sekadar makanan yang menghangatkan tubuh. Kombinasi rempah-rempah dan sayuran di dalamnya membawa manfaat kesehatan yang nyata:

- Bawang putih: Mengandung senyawa sulfur yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi.

- Jahe: Membantu mengurangi mual dan melawan infeksi.

- Kunyit: Salah satu antiinflamasi alami terbaik.

- Sayuran hijau: Kaya vitamin dan antioksidan untuk mempercepat pemulihan.

Halaman Selanjutnya

Kaldu sup juga memberikan kelembapan dan kehangatan yang membantu melegakan saluran napas, mengencerkan lendir, serta menjaga tubuh tetap terhidrasi saat nafsu makan menurun.