Rekomendasi Menu Sarapan Sehat
Selasa, 8 Juli 2025 - 22:12 WIB
Sumber :
- https://www.halodoc.com/artikel/aktif-sepanjang-hari-ini-7-menu-sarapan-sehat-dan-berenergi?srsltid=AfmBOoojUe2Wb_-qiCCvGdErBNB-B8fUpqJGGrGEh1Fu-W6mWsg0ndh
5. Jus Pisang
Pisang mungkin kedengarannya sangat sederhana. Namun, untuk sarapan, jus pisang sudah cukup untuk mengganjal perut. Kamu bisa mengombinasikan jus pisang dengan susu rendah lemak dan selembar roti gandum.
6. Wafel
Kamu bisa membuat adonan wafel dengan mencampurkan waffle instan dan bahan lain yang diperlukan. Kemudian, panggang wafel hingga kecoklatan. Untuk memperkaya rasa, tambahkan madu dan potongan buah di atasnya.
7. Smoothies
Rekomendasi smoothies sehat adalah yang mengandung gandum (oats), buah-buahan, dan sayuran segar. Di dalamnya mengandung tinggi serat dan protein, sehingga rasa kenyang bisa bertahan lebih lama.
