Yuk Cegah Pikun di Usia Dini, Berikut 4 Makanan yang Dapat Tingkatkan Daya Ingat Otak.

Gaya Hidup, VIVA Bali –Semua orang pasti mengalami pertumbuhan, semakin bertambah umur manusia maka akan semakin turun juga kondisi tubuh seseorang.

 

Sama halnya dengan otak , agar otak bekerja secara optimal maka seseorang juga harus merawatnya.

 

Salah satunya yaitu dengan cara menkonsumsi makanan yang baik untuk otak.

 

Nah, apa saja sih makanan yang bisa untuk tingkatkan daya ingat otak? Dikutip dalam kanal YouTube Saddam Ismail, berikut makanan yang dapat meningkatkan daya ingat otak.

 

1.       Telur

 

Banyak orang yang beranggapan bahwa telur memiliki khasiat yang biasa saja, akan tetapi telur memiliki khasiat yang tinggi khususnya untuk otak.

 

Dimana, telur tersebut mengandung klin yang bertujuan membantu sel otak berfungsi dengan baik.

 

 

 

2.       Oatmeal

 

Oatmeal mengandung serat, protein sehingga membuat kadar gula dalam tubuuh lebih stabil.

 

Jadinya, tak heran jika orang yang sedang menjalankan program diet sering konsumsi oatmeal setiap harinya.

 

Gula memang dibutuhkan otak untuk energi, tetapi dengan catatan tidak mengkonsumsi berlebihan.

 

 

 

3.       Sayur

 

Banyak orang yang menyukai sayur tapi tak sedikit juga yang tak suka konsumsi sayur.

 

Memang bukan jadi rahasia lagi jika sayur baik untuk kesehatan, tetapi juga bisa meningkatkan daya ingat untuk otak.

 

Sayur mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang dibutuhkan otak.

 

 

 

4.       Kunyit

 

Siapa yang tak tahu kunyit? Yup, Saat mendengar kata kunyit pasti yang terpikirkan yakni sesuatu yang berkaitan dengan bumbu dapur.

 

Kunyit merupakan salah satu makanan yang mampu meningkatkan daya ingat otak.

 

Selain sebagai bahan masakan, kunyit juga kaya manfaat salah satunya untuk meningkatkan daya ingat dan mampu mencegah terjadinya peradangan.

 

 

Itulah beberapa makanan yanag bisa meningkatkan daya ingat otak.