Kenapa Tetap Stres Padahal Sudah Coba Santai?

Lifestyle, VIVA Bali –Stres adalah bagian dari kehidupan yang hampir tidak bisa dihindari. Namun, mengapa ada orang yang meskipun sudah berusaha untuk tetap santai, masih merasa tertekan dan stres? Mungkin kamu salah satunya. Lalu, apa yang sebenarnya terjadi di balik rasa stres yang terus menerus muncul meskipun sudah berusaha mengelola hidup dengan lebih tenang ?

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan stres, bahkan ketika kita merasa sudah berusaha santai. Bisa jadi, beberapa kebiasaan dan pola pikir yang tidak kita sadari malah memicu perasaan tertekan.

1. Tidak Memiliki Waktu Untuk Diri Sendiri

Meskipun kamu berusaha santai, terkadang kamu malah terlalu fokus pada pekerjaan atau tuntutan orang lain. Tidak memberi ruang untuk diri sendiri, untuk sekadar berhenti sejenak, justru membuat pikiran semakin penuh dan akhirnya menambah stres.

2. Pikiran Terlalu Banyak Berkelana

Cobalah untuk merenung dan berfokus pada satu hal dalam waktu yang sama. Pikiran yang terlalu banyak berkelana, berpindah-pindah dari satu hal ke hal lain, bisa membuatmu merasa stres, meskipun tubuhmu mungkin sudah dalam kondisi santai.

3. Kebiasaan Buruk yang Tidak Disadari

Halaman Selanjutnya

Kebiasaan seperti menunda-nunda pekerjaan atau memikirkan hal-hal negatif terus-menerus bisa memperburuk perasaan stres. Bahkan, meskipun kamu berusaha menjaga suasana hati, kebiasaan buruk yang tidak disadari dapat tetap menambah beban mentalmu.