Kenapa Tubuh Kita Suka Terjun Bebas saat Mau Tidur? Ini Jawabannya!

6. Gerakan Tak Sadar: Beberapa peneliti percaya bahwa hypnic jerk mungkin merupakan sisa dari respons primata kuno di mana otot-otot akan "memeriksa" apakah individu tersebut aman di pohon sebelum sepenuhnya tertidur.

Kapan Harus Khawatir?

Dalam banyak kasus, hypnic jerk adalah fenomena yang normal dan tidak memerlukan perawatan medis. Namun, jika hypnic jerk sangat sering terjadi, sangat kuat, atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu tidur atau kehidupan sehari-hari (misalnya, menyebabkan cedera atau kecemasan ekstrem), disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau spesialis tidur. Mereka dapat membantu mengidentifikasi faktor pemicu yang mendasari dan merekomendasikan strategi manajemen yang sesuai.