Sarapan Gorengan Setiap Pagi? Waspada 6 Bahaya Mengintai Tubuhmu!
Jumat, 20 Juni 2025 - 09:42 WIB
Sumber :
- https://unsplash.com/photos/a-close-up-of-food-on-a-plate-on-a-table-fITDc2L_3nA
Alternatif Sarapan Sehat Pengganti Gorengan
Baca Juga :
Tanda Kamu Butuh Me Time dan Cara Mengatasinya
Nggak perlu sedih! Ada banyak pilihan sarapan sehat yang nggak kalah enak dan mengenyangkan. Dilansir dari Kemenkes RI, berikut pilihan menu sarapan sehat:
Menu Sarapan Lengkap:
Baca Juga :
Minyak Kelapa vs Sawit, Mana yang Lebih Sehat dan Praktis, Ini Dia Penyebab Harganya Beda Jauh
- Telur rebus atau orak-arik - Dengan kandungan tinggi protein, telur mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama
- Oatmeal dengan topping buah - Oatmeal adalah pilihan sarapan klasik yang bergizi dan bermanfaat untuk energi. Penuh serat dan bisa membuat kenyang
- Greek Yogurt - Sumber protein dan nutrisi yang cepat dan mudah ini memiliki 25 gram protein dan hanya 149 kalori dalam porsi 1 cangkir
- Roti gandum panggang dengan alpukat atau selai kacang
Menu Sarapan Praktis (5 Menit):
Halaman Selanjutnya
- Smoothie buah segar - Smoothies dari buah-buahan mengandung pemanis alami sehingga dapat menjadi pemasok energi sepanjang hari
