Sarapan Gorengan Setiap Pagi? Waspada 6 Bahaya Mengintai Tubuhmu!
Jumat, 20 Juni 2025 - 09:42 WIB
Sumber :
- https://unsplash.com/photos/a-close-up-of-food-on-a-plate-on-a-table-fITDc2L_3nA
Alternatif Sarapan Sehat Pengganti Gorengan
Nggak perlu sedih! Ada banyak pilihan sarapan sehat yang nggak kalah enak dan mengenyangkan. Dilansir dari Kemenkes RI, berikut pilihan menu sarapan sehat:
Menu Sarapan Lengkap:
- Telur rebus atau orak-arik - Dengan kandungan tinggi protein, telur mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama
- Oatmeal dengan topping buah - Oatmeal adalah pilihan sarapan klasik yang bergizi dan bermanfaat untuk energi. Penuh serat dan bisa membuat kenyang
- Greek Yogurt - Sumber protein dan nutrisi yang cepat dan mudah ini memiliki 25 gram protein dan hanya 149 kalori dalam porsi 1 cangkir
- Roti gandum panggang dengan alpukat atau selai kacang
Menu Sarapan Praktis (5 Menit):
Halaman Selanjutnya
- Smoothie buah segar - Smoothies dari buah-buahan mengandung pemanis alami sehingga dapat menjadi pemasok energi sepanjang hari
