Malu Pakai Baju Tanpa Lengan? Ini Trik Rahasia Mengecilkan Lengan dalam 2 Minggu!
Selasa, 17 Juni 2025 - 11:31 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/attractive-lady-showing-no-gesture-blouse-looking-scared-front-view_16699082.htm
- Sarapan protein tinggi - telur, yogurt, atau oatmeal
- Perbanyak serat - buah, sayur, kacang-kacangan bikin kenyang lebih lama
- Makan malam sebelum jam 7 - beri waktu tubuh memproses makanan
Hindari:
- Cemilan manis berlebihan
- Minuman tinggi gula
- Skip meals (malah bikin metabolisme lambat)
Timeline Realistis
Halaman Selanjutnya
Minggu 1-2:
