Lebih dari Sekadar Makanan Diet, Kunci Menuju Tubuh Sehat Optimal
- https://unsplash.com/photos/a-brown-bowl-filled-with-vegetables-on-top-of-a-wooden-table-8j16rDapYlQ
Mengkonsumsi salad sayur sebelum menyantap hidangan utama yang kaya karbohidrat seperti nasi dapat secara signifikan menghambat peningkatan kadar gula darah setelah makan.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan vitamin serta antioksidan yang melimpah dalam salad sangat bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
5. Meningkatkan suasana hati dan produktivitas
Sayuran berdaun hijau dan cruciferous dalam salad dapat berperan dalam meningkatkan suasana hati dan produktivitas, berkat dari potensi efek antidepresannya.
6. Melindungi dari penyakit kronis
Konsumsi salad sayur secara teratur merupakan langkah proaktif dalam melindungi diri dari berbagai penyakit kronis, termasuk penurunan kognitif, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan bahkan jenis kanker tertentu.
