Manfaat Berjemur Yang Wajib Kamu Tahu!

Paparan sinar matahari pagi membantu meningkatkan produksi hormone melatonin di malam hari, yang membuat tidur lebih nyenyak dan teratur. Solusi alami bagi penderita insomnia dan penting untuk keseimbangan fungsi tubuh.

7. Perkuat Tulang

Paparan sinar matahari membantu kulit memproduksi vitamin D, yang berperan penting dalam penyerapan dan distribusi kalsium, sehingga memperkuat tulang.

8. Jaga Kesehatan Jantung dan sirkulasi Udara

Sinar matahari membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat system kardiovaskular dengan menstabilkan denyut nadi, tekanan darah, serta melebarkan pembuluh kapiler, sehingga aliran oksigen dan nustrisi ke sel tubuh lebih optimal serta mencegah penggumpalan darah di kaki.