Manfaat Berjemur Yang Wajib Kamu Tahu!

3.  Cegah dan Obati Penyakit Pernafasan

Mencegah dan mengobatin TBC, radang tenggorokan, pneumonia, asma dan influenza.

4.  Menguatkan System Kekebalan Tubuh

Menambah dan menguatkan system kekebalan tubuh, karena sinar matahari membuat tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih, terutama limfosit yang berperan melawan infeksi dari bakteri, virus dan jamur.

5. Atasi Badmood dan Stres

Sinar Matahari membantu mengatasi badmood, stress dan depresi dengan merangsang produksi endorphin dan serotonin, dua hormone alami yang dapat meningkatkan suasana hati, memperbaiki kondisi mental, dan menambah konsenstrasi dalam aktivitas sehari-hari.

6.  Tingkatkan Kualitas Tidur

Halaman Selanjutnya

Paparan sinar matahari pagi membantu meningkatkan produksi hormone melatonin di malam hari, yang membuat tidur lebih nyenyak dan teratur. Solusi alami bagi penderita insomnia dan penting untuk keseimbangan fungsi tubuh.