Kenapa Makan Sedikit Tapi Berat Badan Nggak Turun? Ini Penjelasannya
Selasa, 27 Mei 2025 - 11:29 WIB
Sumber :
- https://www.ppasdi.com/informasi/sudah-atur-pola-makan-tapi-bb-tidak-turun-977444
3. Tidur cukup
4. Hindari stres berlebihan
5. Cek kondisi medis jika perlu (hipotiroid, PCOS, dll.)
Diet efektif butuh strategi, bukan siksaan, jadi jika berat badanmu tidak turun meski sudah makan sedikit, bukan berarti kamu gagal. Mungkin kamu hanya perlu pendekatan yang lebih holistik. Dengarkan tubuhmu, jangan hanya ikut-ikutan tren diet ekstrem.
Ingat diet bukan soal lapar-laparan, tapi tentang membangun gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
