4 Tips Turunkan Berat Badan dengan Air Putih

Kesehatan, VIVA Bali – Informasi ini dirujuk dari sumber artikel kesehatan resmi milik Alodokter. Pada laman tersebut disampaikan bahwa air putih tak hanya berfungsi meningkatkan cairan dalam tubuh.

Namun, air putih bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan, dengan catatan tetap menjaga pola hidup yang sehat dan rutin.

Berikut tips turunkan berat badan dengan air putih

1. 30 menit sebelum makan, minum air putih sebanyak 2 gelas

Riset yang dilaporkan dari sumber kesehatan Alodokter menyatakan cara ini membuat kalori dalam tubuh berkurang. Alhasil, berat badan turun hanya dalam waktu kurang lebih 12 minggu.

Risiko obesitas juga berkurang. Ditambah nafsu makan terkontrol dengan baik. Selain itu, minum air putih seperti ini membuat lambung kenyang dengan lebih cepat.

Halaman Selanjutnya

2. Imbangi konsumsi air putih dengan buah dan sayur