Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Kamis, 19 Juni 2025 - 21:19 WIB
Oleh :
Biarkan langkahmu jadi investasi terbaik untuk kesehatan
Sumber :
  • GoodLifeStudio/Istock

 

 

6. Memperkuat Tulang dan Sendi

 

Berbeda dengan olahraga berat yang kadang membebani sendi, jalan kaki justru aman dan membantu memperkuat tulang serta menjaga fleksibilitas tubuh. Cocok banget untuk semua usia!