Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

2. Membantu Mengontrol Berat Badan

Nggak harus olahraga berat kok kalau kamu ingin menjaga berat badan tetap ideal. Jalan kaki membantu membakar kalori secara bertahap, apalagi jika dilakukan di pagi hari saat metabolisme tubuh sedang aktif-aktifnya.