Beyond Yoga, Bangkitnya Terapi Somnia Bali

“Myofascial release membantu melepaskan ketegangan fisik dan emosional; inilah yang kemudian membuat tidur menjadi lebih dalam dan restoratif.”

Somnia Bali vs. Produk Suplemen

Tak sedikit pula yang mengombinasikan Somnia Bali dengan suplemen pendukung, seperti Somnia dari Integer Wellness, yang diformulasikan untuk menyeimbangkan neurotransmiter dan meningkatkan fase tidur dalam. Namun, Somnia Bali menekankan intervensi non-farmakologis untuk hasil jangka panjang tanpa efek samping.

Tips Memaksimalkan Hasil

1. Konsistensi: Ikuti rencana home practice yang disusun terarah.

2. Lingkungan: Ciptakan sudut tidur minim gadget.

3. Pola Makan: Hindari kafein & alkohol 6 jam sebelum tidur.

Halaman Selanjutnya

4. Rutinitas: Terapkan ritual malam mandi air hangat & journaling