Kebiasaan Sederhana yang Bikin Awet Muda, Cuma Modal Air Hangat di Pagi Hari!

- Detoksifikasi alami - Setelah tidur malam, tubuh cenderung mengumpulkan racun dari proses metabolisme. Minum air hangat di pagi hari akan membantu mempercepat proses detoksifikasi alami tubuh.

- Meredakan hidung tersumbat - Manfaat air hangat untuk tubuh selanjutnya adalah membantu melegakan pernapasan saat sedang flu. Hal ini karena air hangat menghasilkan uap yang bisa membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.

- Menjaga mood - Minum air hangat atau air putih biasa di pagi hari juga dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dalam menjaga suasana hati. Hal ini dapat menurunkan rasa cemas dan stres.

Tips Minum Air Hangat yang Tepat

Biar manfaatnya maksimal, ada beberapa aturan main yang perlu diikuti:

- Suhu yang pas - Jangan terlalu panas sampai bikin lidah kepanasan. Cukup hangat-hangat kuku aja, sekitar suhu tubuh

- Timing yang tepat - Minum air hangat di pagi hari menjadi salah satu cara terbaik untuk merangsang sistem pencernaan. Saat perut kosong, air hangat dapat membantu mempercepat proses metabolisme tubuh.

Halaman Selanjutnya

- Tambahan alami - Untuk menambah nutrisi dan manfaatnya, Anda dapat menambahkan irisan lemon atau jeruk nipis ke dalam air hangat. Namun, perlu diingat bahwa cara ini mungkin kurang cocok bagi penderita asam lambung.