Tanaman di Dalam Rumah, Kecil Wujudnya Besar Manfaatnya

Penelitian dari Journal of Physiological Anthropology menunjukkan bahwa merawat tanaman bisa menurunkan tekanan darah, memperlambat detak jantung, dan mengurangi kecemasan. Dalam studi tersebut, peserta yang berinteraksi dengan tanaman mengalami penurunan aktivitas sistem saraf simpatis—penanda stres tubuh—secara signifikan (Lee et al., 2015).

Tak hanya itu, University of Exeter menemukan bahwa kantor yang dihiasi tanaman hijau dapat meningkatkan produktivitas hingga 15%. Alasannya? Tanaman memberi rangsangan visual yang menyenangkan dan memperbaiki suasana hati, yang pada akhirnya membuat kita lebih fokus dan kreatif (Knight & Haslam, 2014).

3. Kamar yang Lebih Hidup, Rumah yang Lebih Bernyawa

Estetika adalah aspek lain yang tak kalah penting. Ruangan dengan tanaman terasa lebih “hidup”, lebih hangat, dan lebih manusiawi. Tanaman bukan hanya dekorasi, melainkan entitas yang tumbuh, berubah, dan bereaksi terhadap lingkungan. Inilah yang membuatnya begitu menarik dan personal.

Bayangkan ruang tamu dengan Monstera deliciosa yang daunnya besar dan berlubang, menciptakan siluet dramatis saat disinari cahaya pagi. Atau rak buku yang diselingi Philodendron menjuntai, mengalirkan nuansa tropis ke tengah ruang modern. Bahkan di sudut gelap dapur, lidah mertua atau ZZ plant bisa hidup tanpa banyak cahaya, memberikan semburat hijau yang kontras dengan dominasi warna netral.

Tanaman juga dapat menjadi titik fokus desain. Dalam interior minimalis, satu pot besar di sudut ruangan dapat menggantikan peran lukisan mahal atau ornamen berlebihan. Mereka menciptakan keseimbangan antara ruang kosong dan energi kehidupan.

4. Membantu Tidur Lebih Nyenyak dan Sehat

Halaman Selanjutnya

Menaruh tanaman di kamar tidur seringkali dianggap tabu karena mitos bahwa tanaman menghisap oksigen di malam hari. Namun, nyatanya ada beberapa tanaman yang tetap memproduksi oksigen saat gelap, seperti lidah mertua dan aloe vera. Mereka melakukan fotosintesis CAM (Crassulacean Acid Metabolism) yang justru aktif di malam hari, sehingga membantu meningkatkan kadar oksigen di udara saat Anda tidur (Wolverton et al., 1989).