Simak! 7 Cara Meningkatkan IQ Secara Alami dan Efektif

Sebagai makhluk sosial, manusia perlu berinteraksi dengan orang lain. Diskusi, bertukar ide, dan berdialog dapat menstimulasi otak agar lebih aktif berpikir. Bersosialisasi juga bisa dilakukan dengan bergabung ke komunitas baru, mengikuti kegiatan sukarela, atau sekadar mengobrol dengan orang baru untuk memperluas wawasan dan pengalaman.

7. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Nutrisi berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Asupan seperti asam lemak omega-3, flavonoid, protein, vitamin (B, C, K), zinc, dan selenium diketahui mampu meningkatkan fungsi otak sekaligus mendukung perkembangan kecerdasan. Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari ikan, makanan laut, kacang-kacangan, telur, sayur dan buah, serta minuman seperti teh dan cokelat.