5 Cara Efektif Meredakan Gejala Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Kesehatan, VIVA Bali – Infeksi saluran kemih (ISK) adalah kondisi umum yang menyebabkan rasa nyeri, terbakar, dan tidak nyaman saat buang air kecil. Kondisi ini dapat memengaruhi kandung kemih, uretra, bahkan ginjal jika tidak segera ditangani. Wanita lebih rentan mengalami ISK, tetapi pria juga tidak sepenuhnya terbebas dari risiko ini.

Berikut lima cara efektif untuk meredakan gejala ISK sekaligus membantu pemulihan lebih cepat:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air dalam jumlah cukup membantu mengencerkan urin dan mempercepat proses pengeluaran bakteri dari saluran kemih. Para pakar merekomendasikan minum setidaknya 8 gelas air per hari selama gejala ISK berlangsung.

2. Jangan Tahan Buang Air Kecil

Menahan kencing memberi kesempatan bakteri berkembang biak di kandung kemih. Segera buang air kecil ketika terasa ingin, bahkan jika frekuensinya lebih sering dari biasanya.

3. Gunakan Kompres Hangat

Meletakkan kompres hangat di perut bagian bawah dapat membantu mengurangi nyeri dan tekanan akibat ISK. Cara ini sederhana tetapi efektif untuk meredakan ketidaknyamanan sementara.

4. Konsumsi Obat Sesuai Anjuran Dokter

Jika gejala tak membaik dalam 1–2 hari, dokter biasanya akan memberikan antibiotik. Penting untuk menghabiskan seluruh dosis obat meskipun gejala sudah hilang, agar infeksi tidak kambuh dan bakteri tidak kebal.

5. Pertimbangkan Suplemen atau Jus Cranberry

Beberapa studi, termasuk yang dipublikasikan di National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mencegah bakteri menempel pada dinding saluran kemih. Meski tidak menggantikan obat, konsumsi cranberry bisa menjadi langkah pendukung.

Segera cari pertolongan medis jika gejala ISK disertai demam tinggi, nyeri pinggang, atau darah dalam urin. Ini bisa menandakan infeksi telah menyebar ke ginjal yang berbahaya jika tidak segera diobati.

- Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan bakteri.

- Jangan menahan buang air kecil agar infeksi tidak memburuk.

- Gunakan kompres hangat untuk meredakan nyeri.

- Ikuti resep antibiotik dokter hingga tuntas.

- Cranberry dapat membantu pencegahan tetapi bukan pengganti obat.

Dengan pengobatan tepat dan gaya hidup sehat, sebagian besar kasus ISK bisa sembuh dalam beberapa hari tanpa komplikasi.