Bukan Sekadar Buah, Ini 7 Manfaat Bengkoang Bagi Tubuh
Rabu, 27 Agustus 2025 - 13:03 WIB
Sumber :
- https://fahum.umsu.ac.id/blog/wp-content/uploads/2024/08/manfaat-bengkoang-untuk-kesehatan-dan-kecantikan.jpg
3. Baik untuk Jantung dan Pembuluh Darah
Kandungan kalium dalam bengkoang berperan dalam mengontrol tekanan darah sekaligus menjaga keseimbangan cairan tubuh. Ditambah lagi, seratnya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kombinasi ini membuat bengkoang efektif dalam menjaga kesehatan jantung.
4. Menutrisi dan Menjaga Kesehatan Kulit
Tak heran jika bengkoang sering dijadikan bahan alami masker wajah. Kandungan vitamin C dan antioksidannya mampu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan dini.
5. Membantu Program Diet dan Menurunkan Berat Badan
Baca Juga :
Fakta Medis Mandi Malam yang Perlu Kamu Tahu
Bengkoang adalah camilan sehat dengan kalori rendah dan serat tinggi. Konsumsi bengkoang dapat membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga membantu mengontrol nafsu makan secara alami. Hal ini menjadikannya pilihan tepat bagi Anda yang sedang menjalani diet.
6. Mengontrol Kadar Gula Darah
Halaman Selanjutnya
Inulin dalam bengkoang juga bermanfaat bagi penderita diabetes karena mampu membantu tubuh mengatur respons insulin dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Dengan konsumsi yang wajar, bengkoang dapat menjadi sumber karbohidrat sehat untuk penderita diabetes.
