Bahaya Keseringan Menyendiri Berpotensi Depresi

Kesepian adalah hal yang wajar dialami setiap orang, namun jika dibiarkan terlalu lama dapat menimbulkan dampak serius pada kesehatan mental, termasuk berisiko berkembang menjadi depresi. Karena itu, penting untuk memahami penyebab mendasar dari rasa kesepian yang dirasakan. Dengan menilai kembali kualitas hubungan, melakukan aktivitas yang menyenangkan, mencintai diri sendiri, dan belajar mengelola emosi dengan baik, kesepian dapat diatasi sebelum mengganggu kesehatan mental.