Cek 5 Rekomendasi Buah Terbaik Menurut Dokter Tirta!

Kandungan utama tomat adalah likopen, yaitu antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C, vitamin K, dan kalium, yang penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengkonsumsi tomat, selain sebagai buah juga bisa sebagai sayuran untuk diolah menjadi berbagai masakan.

Itu dia 5 rekomendasi buah terbaik dari dokter Tirta. Tidak ada lagi alasan untuk meninggalkan buah dalam diet harian karena banyak buah dengan manfaat besar di sekitar kita.