Mau Paru-Paru Tetap Sehat? Hindari 6 Kebiasaan Ini

3.      Postur Tubuh yang Buruk

Duduk terlalu lama dengan postur membungkuk, baik di sofa maupun di meja kerja, dapat menekan paru-paru. Akibatnya, paru-paru tidak bisa mengembang secara maksimal ketika bernapas.

4.      Sering Menahan Batuk

Menahan batuk demi kesopanan bisa berdampak buruk jika terlalu sering dilakukan. Kebiasaan ini menghambat paru-paru untuk membersihkan lendir dan iritasi, sehingga memicu penumpukan kotoran di saluran pernapasan.

5.      Kurang Minum Air

Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga lapisan mukosa paru-paru tetap tipis dan lentur. Jika tubuh kekurangan cairan, lendir akan menjadi lebih kental dan sulit membersihkan zat iritan yang masuk ke paru-paru.

6.      Menghirup Terlalu Banyak Bahan Kimia Rumah Tangga

Halaman Selanjutnya

Produk pembersih, disinfektan, pengharum ruangan, lilin aromaterapi, hingga semprotan wangi ruangan sering mengandung senyawa organik volatil (VOC). Jika terhirup terus-menerus, zat ini bisa mengiritasi paru-paru dan perlahan mengurangi kapasitas pernapasan.