Jarang Makan Sayur? Ini 5 Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh
Minggu, 11 Mei 2025 - 18:00 WIB
Sumber :
- Sumber: https://hellodoktor.com/kesihatan/simptom/kebaikan-makan-sayur-buah/
Kekurangan asupan buah dan sayur berdampak negatif
Photo :
- Sumber: https://pin.it/5H2zj8Yqk
Studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah dan sayur dapat menurunkan tingkat stres dan risiko depresi. Sebaliknya, kekurangan asupan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Mengingat pentingnya peran sayur dan buah dalam menjaga kesehatan, dianjurkan untuk mengonsumsi keduanya dalam menu sehari-hari. Jika mengalami gejala yang dicurigai akibat kurang konsumsi sayur, konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
