4 Manfaat Kacang Panjang yang Jarang Diketahui

Kesehatan, VIVA Bali –Kacang panjang merupakan sayuran yang relatif mudah ditemukan di kalangan masyarakat. Harganya yang murah dan bisa di masak menjadi berbagai macam hidangan tak jarang menjadi andalan Ibu-ibu. Sayuran ini memiliki kandungan zat besi, zinc, mangan, selenium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan folat. Karena memiliki banyak kandungan, kacang panjang memiliki beberapa manfaat yang jarang diketahui. Dilansir dari alodokter.com, berikut adalah 4 manfaat kacang panjang.

1.         Mengontrol Berat Badan



Kacang panjang dapat mengontrol berat badan

Photo :

• Sumber: https://pin.it/3pwckD9Li

Kacang panjang merupakan sayuran yang rendah kalori, sehingga apabila dikonsumsi setiap hari tidak menambah berat badan secara signifikan sehingga cocok untuk program diet. Selain itu, kandungan protein dan serat didalam kacang panjang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol nafsu makan.

2.         Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan



Kacang panjang memiliki kandungan tinggi serat

Photo :

• Sumber: https://sajiansedap.grid.id/amp/102854473/cuma-5-menit-rebus-kacang-panjang-lalu-makan-setiap-hari-jangan-kaget-kalau-mulai-sekarang-tak-perlu-lagi-ke-dokter

Selain kacang panjang mempunyai kandungan yang rendah kalori, kacang panjang juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga kacang panjang bagus untuk sistem pencernaan, karena dapat menjaga kesehatan usus dan melancarkan saluran pencernaan.

Halaman Selanjutnya

3.         Menurunkan Tekanan Darah