Sering Loyo dan Nggak Fokus? Ginseng Bisa Jadi Penyelamat

Perkuat Daya Tahan Tubuh

Loyo dan nggak fokus bisa jadi tanda sistem imun kamu juga sedang lemah. Ginseng dikenal sebagai adaptogen, yaitu zat alami yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit.

Dalam publikasi di Frontiers in Pharmacology tahun 2019, para peneliti menjelaskan bahwa ginsenosida dalam ginseng dapat memodulasi sistem imun dengan cara meningkatkan aktivitas sel imun seperti makrofag, sel dendritik, dan natural killer cell, yang berperan penting dalam melawan infeksi virus dan bakteri

Dengan konsumsi rutin, ginseng bantu tubuh lebih siap menghadapi perubahan cuaca, tekanan kerja, atau kurang tidur yang sering bikin imun drop. Jadi bukan cuma bikin tubuh lebih bertenaga, tapi juga lebih tahan banting!

Stabilkan Gula Darah

Selain buat energi dan fokus, ginseng juga punya efek positif untuk kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam ginseng, terutama ginsenosida, mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar glukosa darah setelah makan.

Menurut ulasan dari Mayo Clinic, ginseng, khususnya American ginseng telah terbukti memberi efek signifikan dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita maupun individu dengan risiko diabetes tipe 2.

Halaman Selanjutnya

Meski begitu, buat kamu yang punya kondisi medis atau sedang minum obat diabetes, tetap disarankan konsultasi ke dokter sebelum rutin konsumsi ginseng, agar terhindar dari risiko hipoglikemia atau interaksi obat.