Ingin Tubuh Lebih Ringan? Ini 8 Makanan Detoks yang Harus Dicoba!

2. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu sayuran dengan kandungan air yang sangat tinggi sehingga efektif untuk menjaga hidrasi tubuh. Kandungan air ini juga mendukung fungsi ginjal dalam membuang limbah dan racun melalui urin. Selain itu, mentimun mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan ringan.

3. Bawang Putih

Makanan lain yang dapat membantu proses detoks alami dalam tubuh adalah bawang putih. Jenis bawang ini mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai zat allicin yang membantu untuk menyaring racun pada saat masuk ke dalam tubuh. Selain itu, bawang putih juga sudah lama dipercaya sebagai antibiotik yang dapat menjaga tubuh tetap sehat.

4. Rumput Laut

Rumput laut mungkin asing bagi sebagian orang, tetapi ternyata makanan yang satu ini sangat kaya akan nutrisi. Makanan ini dipercaya dapat membantu membersihkan racun yang ada di dalam dalam dan ginjal. Ini disebabkan rumput laut memiliki sifat diuretik dengan membuang kelebihan garam dan air melalui urin.

5. Buah Bit

Halaman Selanjutnya

Buah yang satu ini menghasilkan asam nitrat yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Selain itu, buah bit juga mengandung vitamin E, asam fenolik, betalain, dan karoten. Berbagai kandungan tersebut membuat buah bit dapat membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel yang ada di organ hati.