5 Minuman Elektrolit Alami yang Bikin Tubuh Tetap Segar

Proses ini menghasilkan minuman yang kaya probiotik, bagus untuk kesehatan usus, serta mengandung sejumlah elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium.

Salah satu keunggulan kombucha adalah teksturnya yang berkarbonasi alami, sehingga memberikan sensasi seperti minum soda, tapi jauh lebih sehat.

Kombucha juga mengandung asam organik dan antioksidan yang membantu tubuh melawan peradangan dan mendukung proses detoksifikasi alami.

Namun, perhatikan juga kandungan gulanya. Pilih kombucha yang rendah gula atau tanpa tambahan pemanis agar manfaatnya tetap maksimal.

Menjaga keseimbangan elektrolit sangat penting, terutama saat tubuh kehilangan banyak cairan. Untungnya, kamu tidak perlu selalu bergantung pada minuman kemasan untuk mengatasinya.

Lima minuman elektrolit alami di atas bisa menjadi pilihan sehat dan menyegarkan untuk mendukung gaya hidup aktif dan bugar.