7 Daun Ajaib yang Wajib Banget Dicoba Para Wanita!

Cara konsumsinya bisa dengan dijadikan tumisan, sayur bening, atau jus hijau segar yang dikombinasikan dengan madu dan lemon.

3. Daun Kelor: Superfood Lokal Kaya Nutrisi

Dijuluki “miracle tree” oleh WHO, daun kelor adalah superfood lokal yang punya ratusan manfaat. Bagi wanita, kelor sangat baik untuk mengatasi kelelahan, memperbaiki metabolisme, menjaga keseimbangan hormon, serta menutrisi kulit dan rambut dari dalam.

Dikutip dari situs resmi PKM Jakenan Kabupaten Pati, kandungan zat besi, kalsium, vitamin A, C, E, dan antioksidan pada daun kelor membantu memperkuat daya tahan tubuh, mencegah osteoporosis, hingga mengurangi risiko kanker payudara.

Daun kelor bisa dijadikan teh, suplemen bubuk, hingga campuran smoothie sehat.

4. Daun Pepaya: Sahabat Pencernaan & Nyeri Haid

Meski rasanya pahit, daun pepaya adalah detoks alami tubuh. Kandungan enzim papain dan karpain di dalamnya berfungsi melancarkan pencernaan, mempercepat pemecahan protein, dan mengurangi radikal bebas. Tak hanya itu, daun pepaya juga diyakini dapat mengurangi nyeri saat haid dan meredakan inflamasi pada rahim.

Halaman Selanjutnya

Dalam ulasan Alodokter, manfaat lainnya termasuk meningkatkan trombosit saat demam berdarah dan menyeimbangkan hormon tubuh, yang sangat penting untuk wanita usia produktif. Untuk konsumsi, rebus daun pepaya muda dan nikmati dengan sambal atau campurkan dalam jus herbal pahit.