Baru Pertama Ikut Trail Run? Baca Dulu Tips Ini Biar Nggak Kaget!

Rabu, 23 Juli 2025 - 22:35 WIB
Oleh :
tips mengikuti trail run biar ngga kaget
tips mengikuti trail run biar ngga kaget
Sumber :
  • https://www.freepik.com/free-photo/cool-man-with-tattoos-ultra-trail-runner_11253599.htm
Photo Mini 1

5. Mengatur Nafas dan Ritme Lari

Baca Juga :
Generasi Z dan Tantangan Dunia Kerja  Antara Ambisi dan Realita

Saat kamu sudah mengikuti trail run, kamu juga harus bisa mengatur nafas dan ritme lari agar stamina tetap terjaga. Teknik pernapasan yang baik bisa membantu tubuh mendapatkan oksigen yang cukup dan mencegah kelelahan berlebih. Kamu bisa memulai menemukan ritme lari yang nyaman dan jangan terlalu memaksakan kecepatan.

 

Baca Juga :
Tips Agar Rambut Wangi Sepanjang Hari