6 Dampak Buruk Dibalik Romantismenya Sleepcall dengan Pasangan
Rabu, 23 Juli 2025 - 13:22 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/sleeping-young-woman-lies-bed-near-phone_7728970.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Sleepcall atau kebiasaan melakukan panggilan suara atau video hingga tertidur bersama pasangan, sudah menjadi tren yang populer apalagi di kalangan anak muda dan pasangan jarak jauh. Di balik kesan romantis dan rasa kedekatan yang ditawarkan, sleepcall sering kali dianggap sebagai cara menjaga hubungan tetap hangat di tengah kesibukan masing-masing. Namun, di balik momen manis tersebut, ada sejumlah dampak yang tidak bisa diabaikan terutama bagi kesehatan mental dan fisik. Kebiasaan ini, jika dilakukan terus-menerus tanpa batasan berpotensi mengganggu kualitas tidur, menurunkan produktivitas, bahkan memicu ketergantungan emosional yang tidak sehat.
Untuk itu, yuk simak beberapa dampak buruk sleepcall bagi kesehatan mental dan fisik agar tidak terlambat!
1. Waktu Tidur yang berkurang
Sleepcall sebelum tidur terkadang membuat pasangan menjadi menunda waktu tidur. Hal ini dikarenakan menggunakan HP sebelum tidur akan mempengaruhi otak yang akan membuat kesulitan tidur dan melek sepanjang malam.
2. Risiko Kebakaran
Sleepcall ini tentunya membutuhkan penggunaan perangkat elektronik, seperti ponsel, laptop, atau tablet. Jika kamu menggunakan perangkat ini sambil di charge, hal ini dapat menyebabkan naiknya suhu perangkat tersebut dan menyebabkan korsleting listrik.
3. Tidak Baik untuk Kesehatan Mata
Ketika melihat layar dalam keadaan gelap, mata harus bekerja keras untuk memproses cahaya yang tidak terbatas. Hal ini akan mengakibatkan kesehatan mata juga terganggu salah satunya kelelahan dan ketegangan mata.
4. Memicu Kanker
Cahaya biru dari layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin yaitu hormon yang mengatur siklus tidur. Telalu sering terpapar cahaya ponsel pada malam hari bisa meningkatkan risiko kanker dan masalah kesehatan lainnya.
5. Kelelahan dan Stres
Sleepcall yang dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan kelelahan dan stres. Karena waktu tidur yang berkurang akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.
6. Kecanduan Gadget
Kecanduan teknologi dalam konteks sleepcall dapat merugikan kamu sendiri. Orang yang terlalu sering melakukan sleepcall bisa mengabaikan aktivitas penting lainnya dalam kehidupan sehari-hari.
Jadi, yuk mulai sekarang kamu bisa hindari melakukan sleepcall agar kesehatan dan mental kamu tetap terjaga.
