Aktivitas Bareng Anjing yang Bikin Tubuh dan Pikiran Sehat

Kesehatan, VIVA Bali – Bagi sebagian orang, anjing bukan hanya hewan peliharaan, melainkan bagian dari gaya hidup sehat. Berbagai penelitian dan laporan menunjukkan bahwa interaksi dengan anjing dapat memberikan manfaat fisik dan mental yang signifikan. Aktivitas sederhana sehari-hari bersama anjing bahkan bisa menjadi bentuk perawatan diri yang menyenangkan.

Jalan Pagi Bikin Tubuh Lebih Bugar

Rutin berjalan bersama anjing membuat pemiliknya lebih aktif secara fisik. Berjalan kaki bersama anjing bisa membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko obesitas. Aktivitas ini juga mendorong rutinitas yang stabil dan lebih disiplin dalam berolahraga.

Menurunkan Tingkat Stres dan Kecemasan

Berinteraksi dengan anjing, seperti membelai atau bermain bersama, terbukti dapat menurunkan kadar hormon stres (kortisol) dan meningkatkan produksi hormon bahagia seperti oksitosin. Dilansir dari lifepack.id, kehadiran anjing di rumah membantu menciptakan lingkungan yang lebih tenang, mengurangi kecemasan, serta memperbaiki suasana hati.

Membangun Hubungan Emosional yang Kuat

Memiliki hewan peliharaan seperti anjing juga mendorong keterikatan emosional dan rasa tanggung jawab. Situs staidagresik.ac.id menyebutkan bahwa merawat hewan memberikan rasa memiliki yang kuat, membantu individu merasa lebih terhubung dan tidak kesepian, terutama bagi yang tinggal sendiri atau jauh dari keluarga.

Mendorong Interaksi Sosial

Saat berjalan-jalan di taman bersama anjing, tak jarang terjadi obrolan ringan dengan pemilik hewan lain. Hal ini secara tidak langsung membentuk interaksi sosial yang positif. Bagi mereka yang pemalu atau mengalami kecemasan sosial, kehadiran anjing bisa menjadi jembatan komunikasi yang menyenangkan.