Boost Energi & Bakar Lemak Lebih Optimal Kopi Sebelum Olahraga

- Waktu konsumsi: Konsumsi 30–60 menit sebelum Latihan

- Perhatian khusus: Hindari kopi if sensitive—dapat menyebabkan peningkatan jantung atau gangguan tidur

Minum secangkir kopi 30–60 menit sebelum olahraga—dengan dosis tepat—bisa memberi banyak manfaat:

1. Tenaga dan fokus meningkat

2. Lemak terbakar lebih optimal

3. Rasa sakit otot berkurang

4. Performa fisik lebih maksimal

Halaman Selanjutnya

Cukup hindari konsumsi terlalu larut malam agar tidak mengganggu tidur. Dengan strategi tepat, kopi jadi pendamping terbaik untuk gaya hidup sehat dan aktif.