Olahraga Malam Sehat atau Berisiko?

Apakah olahraga setelah matahari terbenam benar aman?
Sumber :
  • https://id.pinterest.com/pin/164099980157493778/

Lifestyle, VIVA Bali – Di balik kenyamanan olahraga setelah jam kerja, muncul tanda tanya: apakah olahraga malam aman, atau justru ganggu kualitas tidur dan kesehatan? Simak fakta dari berbagai studi dan ahli untuk mengambil keputusan tepat!

Manfaat Olahraga Malam

Bintang Hollywood Ini Diprediksi Termahal di 2025, Siapa Saja ?

Studi dari Vitacost mengungkap sejumlah keuntungan olahraga malam, seperti:

· Reduksi stres & kecemasan lewat pelepasan endorphin.

10 Artis Indonesia Dengan Bayaran Termahal 2025

· Metabolisme meningkat, membakar kalori tambahan.

· Peningkatan kualitas tidur, berkontribusi pada ritme tidur yang sehat.

Risiko Jika Terlalu Intens

Halaman Selanjutnya
img_title
Cicak Betah di Rumah Kamu ? Mungkin Dia Nyaman