Kenapa Tubuh Kita Suka Terjun Bebas saat Mau Tidur? Ini Jawabannya!
- https://www.rri.co.id/nabire/kesehatan/659255/mengenal-gangguan-tidur-hypnic-jerk
Lifestyle, VIVA Bali – Sensasi Hypnic Jerk: Penjelasan dan Penyebabnya
Pernahkah Anda terbangun secara tiba-tiba dengan sentakan yang kuat sesaat sebelum terlelap? Sensasi yang seringkali mengejutkan ini dikenal sebagai hypnic jerk, atau juga disebut sebagai sleep start atau hypnagogic jerk. Fenomena ini adalah hal yang sangat umum terjadi, diperkirakan dialami oleh 60-70% populasi.
Apa Itu Hypnic Jerk?
Hypnic jerk adalah kontraksi otot singkat dan involunter yang terjadi saat seseorang berada dalam fase transisi dari terjaga menuju tidur. Kontraksi ini dapat memengaruhi seluruh tubuh atau hanya sebagian, seperti lengan atau kaki. Seringkali disertai dengan sensasi jatuh, kilatan cahaya, atau halusinasi visual dan auditori singkat. Meskipun terasa dramatis, hypnic jerk umumnya tidak berbahaya dan merupakan bagian normal dari proses tidur.
Mengapa Hypnic Jerk Terjadi?
