Killing Time di Kantor? Jangan Cuma Scroll Medsos, Coba Aktivitas Ini!
- https://www.freepik.com/free-photo/woman-checking-her-smartphone-work_15632095.htm
Lifestyle, VIVA Bali – Siapa yang nggak pernah ngalamin momen gabut di kantor? Udah selesai deadline, meeting belum mulai, atau lagi nunggu feedback dari klien. Terus apa yang biasanya dilakukan? Yup, langsung buka Instagram, TikTok, atau Twitter buat scroll tanpa tujuan.
Tapi tau nggak sih, kebiasaan scroll medsos saat killing time ini justru bikin kita makin lemot dan nggak fokus? Otak jadi kayak "kabut", produktivitas turun, dan yang lebih parah lagi - bisa-bisa ketahuan boss!
Daripada buang-buang waktu dengan aktivitas yang nggak ada manfaatnya, mending coba beberapa alternatif yang lebih bermanfaat. Simple kok, tapi impact-nya beda banget!
Kenapa Scroll Medsos Justru Bikin Lemot?
Jebakan Dopamin
Medsos itu dirancang kayak kasino - bikin kita kecanduan. Setiap kali scroll dan liat konten yang menarik, otak ngelepas dopamin. Masalahnya, setelah itu kita jadi susah fokus ke hal lain. Kayak abis makan gula berlebihan, terus lemas.
Kebanjiran Informasi
Bayangin dalam 10 menit scroll, otak kita bisa terpapar puluhan video, ratusan foto, plus berbagai berita acak. Dari video kucing lucu, drama artis, sampe iklan skincare. Otak jadi kayak komputer yang kebanyakan tab terbuka - lemot dan sering hang.
4 Aktivitas yang Beneran Berguna
Belajar Hal Baru
Baca Artikel Industri atau Pengembangan Kemampuan
Daripada baca gosip artis, mending baca artikel tentang industri atau bidang kerja kamu. Misalnya kalau kerja di pemasaran, baca tentang tren pemasaran digital terbaru. Kalau di keuangan, baca analisis pasar atau tips investasi. 10-15 menit baca artikel berkualitas bisa nambah wawasan yang berguna buat karir jangka panjang.
