Ga ribet, Aktivitas Simpel Ini Efektif Turunkan Berat Badan!
- humanmade/istockphoto
Kesehatan, VIVA Bali – Kepingin banget ga sih menghilangkan lemak yang ada di dalam tubuh? Pergi ke tempat fitnes atau tempat gym, tapi harus bayar mahal untuk peralatan dan harga lainnya? Terus bagaimana caranya agar tetap langsing? Tenang! Semua ada solusinya, seperti dimuat dalam laman artikel cmu.fr dengan judul “Best fitness tips to lose weight by walking: Simple steps that really work”, ada aktivitas sederhana yang bisa bantu kita tetap bisa menurunkan berat badan dengan ideal, yaitu melalui :
Jalan Kaki (Cocok Juga Bagi Pemula)
Jalan kaki, merupakan salah satu aktivitas yang cenderung dapat membakar kalori dalam tubuh. Gerakan kaki yang lembut, dan mudah dilakukan untuk persendian, bisa membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Manfaat positif ini bisa dirasakan dalam jangka waktu yang panjang.
Perbedaan Tren Olahraga Ekstrem Vs Jalan Kaki
Dibandingkan dengan jalan kaki, potensi olahraga ekstrem dapat berpotensi menimbulkan cedera pada tubuh. Sebaliknya, mengambil langkah sederhana secara konsisten lewat jalan kaki mengurangi resiko cedera pada tubuh.
