Gaya Hidup Anti Mager, Kunci Hidup Sehat dan Produktif

Lifestyle, VIVA Bali – Siapa yang tidak kenal dengan istilah “Mager” (Malas Gerak). Kata ini seolah menjadi kata emas bagi banyak orang, terutama di era digital sekarang. Semakin berkembangnya digital, membuat siapa saja merasa nyaman rebahan sambil scroll media sosial, maraton serial di Netflix, belanja online, dan lainya sudah menjadi hal lumrah di era modern saat ini. Padahal, tanpa kita sadari, kebiasaan mager ini bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Menerapkan gaya hidup anti mager harus dan perlu kita lakukan, kita bisa memulainya dengan hal-hal kecil disekitar kita seperti:

1.    Bangun lebih pagi sesuai jam yang telah diatur

2.    Sempatkan olahraga tipis atau olahraga ringan agar tubuh kita tidak kaku

3.    Naik turun tangga daripada lift

4.    Berjalan kaki lebih sehat (Ke tempat terdekat dari Rumah)

Halaman Selanjutnya

5.    Beres-beres rumah juga termasuk gaya hidup anti mager